Как понять что отношениям в браке конец. Как понять, что отношения закончились. Пренебрежительное отношение друг к другу

Одно из преимуществ успешного брака то, что супруги всегда готовы выслушать друг друга, играя роль домашнего психолога. Брак - это не миссионерское предприятие! В браке достаточно сложностей и без того, чтобы каждый из супругов пытался переделать другого. Истинная любовь исключает навязывание себя и стремление переделать любимого, но призывает к росту. Как? Во-первых, принимая человека таким, какой он есть.

Мы считаем неверностью факт супружеской измены. Но неверность может проявляться и по-другому: когда работа, родители, увлечения или что-либо иное становится выше семьи. Это тоже неверность. Тот, кто не готов поставить брак выше карьеры, родителей, друзей, отдыха, не готов к браку, и такой брак не будет прочным. Брак - для взрослых, а не для детей.

Если правильно застегнуть первую пуговицу пиджака, за ней встанут на место и все остальные. Но если первая пуговица попала не в ту петлю, все пойдет вкривь и вкось. Так и в браке: необходимо правильно установить приоритеты и расположить все по порядку.
Есть много признаков успешного брака, но, с моей точки зрения, наиболее важными являются три:

1. Похвала

Ни один брак не может быть успешным, если супруги не ценят друг друга. Каждый человек, время от времени нуждается в поощрении, и ничто не убивает любовь быстрее, чем непрестанные упреки.

2. Прощение

Без прощения не может быть счастливого брака. Когда семейные пары спрашивают меня: «Как вы считаете, можем ли мы спасти наш брак?» - я всегда отвечаю: «Да, если вы готовы прощать друг друга». И такое прощение требуется не только в кризисные моменты семейной жизни, а каждодневно.

3. Время

Для создания хорошей семьи требуется время, ее не создашь за один день. Семья должна вырасти, этот процесс долог и труден, дается усилиями и трудом. Если вы собираетесь вступать в брак, помните: мы живем в обществе мгновенного удовлетворения желаний и привыкли получать все сразу, немедленно. Это наше нетерпение оказывает самое разрушительное влияние на брак, даже на православный.

Еще одно необходимое условие успешного брака - способность к росту. Наиболее частая причина распада браков - незрелость характера. Надо оставить безответственность, желание сделать все по-своему, эгоизм, невнимание к другим, скандальные выходки, ревность. Надо ежедневно просить у Господа: «Дай мне, Боже, зрелость… видеть не только себя… но и понимать мою супругу/супруга и принимать ответственность, которую Ты возложил на меня».

Иерей Алексий Ионг

Данный вопрос возникает практически во всех парах, у кого-то раньше, а у кого-то позже. Желая получить ответ на вопрос о том, прочный брак или нет, мы начинаем анализировать все ссоры, отмечать изменение в поведении своей второй половинки. Но нужно понимать то, что конфликты и ссоры могут возникать не только в несчастливых семьях. Это является нормой и для крепкой семьи. Так как же все-таки определить, прочен ли ваш брак или все приближается к разводу?

Ссоры не являются показателем приближающегося развода

Если в семейных отношениях очень часто возникают ссоры и конфликтные ситуации, то это не значит, что брак в скором времени развалиться. Это очень ошибочное мнение, ведь существует очень много супружеских пар, которые довольно таки часто ругаются и при этом сохраняют прочные и надежные отношения. Не нужно все идеализировать, нужно смотреть реально на все происходящее и понимать, что ни одна семья не может существовать без ссор и скандалов. Есть пары, которые вообще не представляют своей жизни без бурных конфликтов - им так интересней жить.

Самое главное, что бы ссоры не заходили слишком далеко и не затягивались на длительный период времени. Важно, чтобы супруги умели находить правильный выход из ссоры, выход, который не будет обижать чувств ни одного, ни второго супруга. Конфликт является неким выплеском накопившейся негативной энергии. Очень хорошо, когда супруги выплескивают свою энергию, а после этого разговаривают и приходят к какому-то общему выводу. Но совсем не хорошо, когда конфликт лишь является возможностью выплеснуть свою негативную энергетику для снятия напряжения, а решений супруги никаких не принимают. Такой конфликт не имеет никакого результата.

Когда люди женятся, у каждого из супругов иметься свое представление о крепкой и счастливой семье. У каждого есть собственные ожидания, но они не всегда могут себя оправдать. Самое главное в семье - это равноправие, поэтому для того, чтобы брак был счастливым и прочным, ни один из супругов не должен давить на другого и заставлять его прогибаться.

Редкие сексуальные отношения

Раньше ваша сексуальная жизнь была разнообразной и частой. Но со временем она стала не такой интенсивной. Многие супруги начинают задумываться о том, что их отношения попали в группу риска, но так ли это на самом деле? В некоторой степени, действительно так оно и есть. Когда люди в паре начинают отдаляться друг от друга, у них нет крепкой эмоциональной связи, то и в сексуальном плане у людей теряется интерес друг к другу. Но не стоит однозначно твердить то, что если у людей секс стал не частым, то в скором времени они разойдутся.

Бывает и такое, что отсутствие или небольшое количество секса в отношениях попросту объясняется тем, что люди физически устают на работе, и у них нет ним сил, ни желания для сексуальных утех. Если у обоих партнеров сексуальное желание снизилось, то это не считается чем-то плохим. Брак начинает находиться на грани разрыва в том случае, если только один из супругов теряет интерес к сексуальной близости, а у второго все остается по-прежнему.

Совместное времяпровождение становиться очень редким

Вы начинаете замечать, что вас не сильно удовлетворяет совместная жизнь, вы чувствуете себя угнетенными, понимаете, что вы с партнером стали далекими друг от друга и очень мало времени проводите совместно. Но в таком случае не нужно отчаиваться. Ведь страсть, присутствующая в отношениях, не может длиться в них вечно. Когда люди длительное время живут вместе, страсть проходит. А когда она проходит, то это не значит, что брак в скором времени распадется.

Нужно задуматься в том случае, если между вами нет доверительных отношений, уважения к своей второй половинке, теплых чувств. В таком случае нужно понимать, что отношения действительно находятся на грани разрыва. Если вы хотите их сохранить, то действовать нужно срочно и принимать меры, чтобы брак был спасен.

Мы хорошо себя чувствуем, находясь и врозь, и вместе

Ваш партнер умеет соблюдать ваши собственные границы? А вы его? От этого зависит прочность ваших семейных отношений. Когда мы женимся (выходим замуж), то мы должны сознать одну простую истину - с того момента мы не перестаем быть отдельным человеком, который имеет собственные интересы. Важно, чтобы у каждого из партнеров была возможность в браке быть самим собой. Есть много браков, где одному из партнеров приходиться жертвовать собой ради интересов другого партнера. Но, увы, такие браки длятся не долго, потому что человек постоянно разрывается между собственными интересами и интересами своей второй половинки.

Важно, чтобы люди в отношениях научились чувствовать границу своего партнера. У каждого человека должно оставаться место на собственное пространство, а данная граница определяет, где же оно начинается. Поэтому важно знать, насколько можно близко подойти к своему партнеру, сохраняя при этом его границу.

Как определить, что развод близко? Признаки быстрого развода

У каждой семьи, которая несчастлива, имеются свои на это причины. Но все же, есть вещи, которые практически всех без исключения могут привести к распаду семейных отношений. Один семейный психолог из Америки занимался проблемами семейных отношений. Он на протяжении шестнадцати лет следил за семейными парами, беседовал с ними, слушал их разговоры. В конечном итоге он понял, что есть конкретные симптомы и показатели того, будет ли пара продолжать свои отношения или же в скором времени она все же расстанется. Причем он научился делать это так профессионально, что мог примерно указать, за какой период времени люди расстанутся.

Вот эти показатели:

• Неуважение. Когда люди ссорятся, то в разговоре могут быть часто использованы циничные фразы, саркастичные замечания. Это значит, что люди перестали уважать друг друга. Они стараются как можно больнее задеть своего партнера за живое. Это очень сильно может оскорбить партнера и отравить отношения. Ведь один из супругов, в сторону которого было вылито много грязи, начинает понимать, что к нему испытывают огромное отвращение. И это касается не только сказанных слов, а и мимики. Усугубить возникший конфликт могут даже обычное закатывание глаз.
• Критика. Вы начинаете спорить, высказывая критику. При этом неважно, вы критикуете своего партнера или он вас. Если все начинается с негативных высказывания, то спор, несомненно, закончиться очень плохо. Если вам предстоит выбрать в споре между жалобой и критикой, то лучше все же использовать жалобу. В таком случае есть намного больше шансов на успешное окончание спора.
• Язык тела. Тело человека способно реагировать на конфликт. Самая явная физическая реакция это сильное и частое биение сердца, примерно сто ударов в минуту и более. Чтобы сравнить, на сколько увеличиваться сердцебиение, нужно знать, что нормальное сердцебиение для женщины тридцатилетнего возраста - восемьдесят три удара в минуту, для мужчины такого же возраста - семьдесят шесть. Более того, конфликт может спровоцировать и гормональное изменение, адреналин, выброшенный в кровь, усиливает приближение конфликта.
• Стена. Когда конфликт нарастает и доходит до точки кипения, то может наступить такой момент, когда один из партнеров выключается из ситуации. Он начинает молчать, при этом сидит, опустивши глаза. Человек всем своим поведением показывает то, что его абсолютно не интересует высказывания его второй половинки. Он начинает мысленно строить стену, отстраняется и закрывается. Когда человек доходит до такого состояния, то с ним невозможно ни договориться, ни обсудить ничего.

Даже если вы понимаете, что вашим отношениям пришел конец, то не стоит опускать руки. Брак можно всегда попробовать спасти. Самое главное - иметь желание. Можно пересмотреть свое отношение друг к другу и к возникающим проблемам и попробовать построить все заново. Все в ваших руках! За свое счастье следует бороться!

Содержимое:

Расторжение брака никогда не было легким решением, и вам точно не следует принимать его быстро и не раздумывая. Несмотря на то, что в каждой ситуации есть свои нюансы, существуют некоторые общие предупреждающие знаки, которые могут свидетельствовать о том, что вашим отношениям уже пришел конец.

Шаги

Часть 1 Разобщение (Отдаление)

1. 1 Проводите время вместе. Чтобы брак можно было назвать нормальным, вы должны проводить время друг с другом. Если вы избегаете друг друга и вам намного легче, когда вы находитесь врознь, то это может быть явным признаком отдаления.
   • Спросите себя, сколько времени вы проводите с супругом, затем сравните это количество со временем, которое проводите на работе (не учитывая время, которое вы обязаны потратить на работу), с друзьями, с семьей или в интернете. Также подсчитайте количество времени, которое супруг проводит без вас.
   • Хотя проводить время врознь вполне нормально, очень важно проводить время вместе. Если большинство своего свободного времени вы уделяете чему-то другому, а не партнеру, или то же самое он делает по отношению к вам, то проблема существует наверняка.
2. 2 Поговорите о проблемах общения. Если вы и ваш супруг(а) больше не можете открыто поговорить о том, что действительно важно, то вы никак не сможете решить проблемы вашего брака.
   • Вам нужно обсуждать не только темы, касающиеся повседневности. Открытое общение является основополагающим моментом в эмоциональной близости, без чего вы неизбежно начнете отдаляться друг от друга. Это может стать еще большей проблемой, если вы оба отказываетесь быть открытыми друг с другом, но с другими людьми можете говорить с большей степенью уязвимости.
   • Спросите себя, с кем в первую очередь вы поделитесь самим важным, что может случиться в вашей жизни. Ответ должен быть "с супругом". Если вы скорее поговорите с кем-то другим, нежели с супругом (даже если это просто родственник), то вы уже утратили нужную вам эмоциональную близость.
   • Также спросите себя, интересно ли вам на самом деле слушать о жизни супруга. У вас должно быть естественное желание слушать и заботиться о своем супруге, иначе все закончится тем, что вы начнете отталкивать друг друга.
3. 3 Работайте как команда. Супруги, которые преодолевают повседневные заботы как команда, способствуют продолжению своего брака, но если вы бросаете друг друга в погоне за собственными интересами, то не сможете эффективно согласовать свою повседневную жизнь.
   • Брак требует, чтобы люди проживали свои жизни вместе, а командная работа в этом вопросе чрезвычайно важна. Вам нужно научиться принимать совместные решения касательно вещей, которые влияют на вас обоих, включая родительские обязанности и финансовые вопросы.
   • Вам также необходимо рассматривать своего супруга как команду, когда вы думаете о своих собственных амбициях, и то же самое должно быть взамен. Супруги, которые работают над достижением разных целей, в результате отдаляются друг от друга.
4. 4 Затроньте вопрос близости. Физическая близость является важной частью любого брака. Нежелание проводить время в объятиях друг друга указывает на серьезную потерю физического и эмоционального влечения.
   • Недостаток или же отсутствие физической близости не всегда обрекает брак на разрыв, если проблема заключается в физическом или психическом здоровье, но если все дело в отсутствии самого желания, то это может быть очень плохим знаком.
   • Имейте в виду, что физическая близость включает секс, но дело не только в сексе. Другие формы физической близости могут быть столь же значительными: держаться за руки, обниматься и так далее.
5. 5 Поразмыслите о будущем. Точнее, задумайтесь о будущем без супруга и постарайтесь понять, что вы чувствуете при этом. Если подобные фантазии вызывают у вас довольно-таки сильное чувство радости, то, возможно, ваше подсознание посылает вам знак, что все кончено.
   • Тем не менее, это не должно стать вашей единственной причиной для прекращения отношений, и вам не следует спешить с этим процессом после одной или двух таких мыслей. Подобные фантазии часто нереалистичны, особенно если они являются результатом кризиса среднего возраста, потому не решайте свое будущее, отталкиваясь только от них.
   • С другой стороны, если в вашем браке есть другие проблемы, и мысль о расставании приносит вам намного больше радости, нежели о том, чтобы остаться вместе, то вам следует принять это как тревожный знак.

Часть 2 Нездоровые модели поведения

1. 1 Уважайте друг друга. Оба супруга должны иметь здоровый уровень уважения друг к другу. В случае, когда один из вас демонстрирует недостаток уважения к другому, вы, скорее всего, станете противниками, а не союзниками.
   • Признаки неуважения довольно очевидны, и супруг, поддающийся подобному обращению, постоянно чувствует себя отвергнутым и униженным. Во многих случаях данная проблема может быть решена с помощью беседы или консультации. Но если ее все-таки проигнорировать, то недостаток уважения может привести к ситуации, когда уже ничего нельзя будет исправить
2. 2 Будьте внимательны к признакам нарциссизма. Каждый из нас в той или иной мере демонстрирует некую степень высокого самомнения, но оба супруга должны признавать вклад другого так же, как и свой собственный.
   • Спросите себя, каким образом вы обсуждаете свой общий вклад в совместную жизнь. Если вы постоянно соревнуетесь, сравнивая, насколько тяжело вы работаете и сколько энергии вы тратите на выполнение общих обязанностей (дети, дом, животные и так далее), то, возможно, вы оба предполагаете, что другому супругу все дается проще. Это может вызвать у вас чувство плохого обращения, и вы будете рассматривать супруга как врага.
3. 3 Остерегайтесь подавляющей негативности. Во всех здоровых браках супруги ссорятся, но когда ваши ссоры и другие негативные взаимодействия последовательно вытесняют число позитивных, то ваш брак может оказаться под угрозой.
   • Как правило, на каждое негативное взаимодействие должно приходиться пять позитивных, и они могут быть как незначительными, так и довольно-таки крупными.
   • Постоянные жалобы и обвинения друг друга являются стандартными признаками непреодолимой негативности. Оба действия настраивают супругов друг против друга, и в результате вместо того чтобы сблизиться, вы будете все больше отдаляться.
   • Однако обратите внимание, что вам не надо слишком беспокоиться, если вам интересно, чего в вашем браке больше – негативного или позитивного. В большинстве случаев, если брак переполнен негативом, это будет очевидно как его участникам, так и их окружающим.

Часть 3 Непримиримые различия

1. 1 Постарайтесь все уладить. Если вы или ваш супруг отказываетесь признавать проблему и постараться все исправить, то спасти ваш брак в таком случае будет почти что невозможно. Один человек не в состоянии решить проблему, которая касается и другого человека, поэтому оба супруга должны взять на себя обязательство укрепить брак.
   • Иногда подобная ситуация возникает в случае, когда один из супругов не способен увидеть всю суть и реальность проблемы. Если ваш супруг закрывает глаза на подобную проблему, то он точно не будет предпринимать шагов к ее решению.
   • В других случаях, супруг признает проблему, но не желает ее решать по одной простой причине – ему уже просто все равно.
2. 2 Ограничьте время на период терапии. Подобные сеансы могут помочь многим бракам, но если походы к психотерапевту длятся год и даже больше, и ничего не меняется, то, возможно, дополнительные консультации специалиста не будут полезны в вашей ситуации.
   • Даже если вы оба желаете все исправить, то у вас может этого не получиться, потому что ваши разногласия и проблемы зашли слишком далеко.
   • При этом нужно понимать, что медленный прогресс – это все же прогресс. Если год психотерапии не приносит никакого результата, то обычно это плохой знак. Но если за это время вы достигли хоть малейшего продвижения, то, возможно, существует небольшой шанс все исправить.
3. 3 Поговорите о ваших взглядах на будущее. Проблемы могут возникнуть, если оба супруга имеют абсолютно противоположные взгляды на будущее. Подобного рода разногласия не всегда разрушают брак, но вполне могут это сделать, если вы не сможете найти общее решение и золотую середину среди общих целей.
   • Разногласия в том, заводить детей или нет, являются наиболее распространенными в этом плане. Если один из вас абсолютно уверен в том, что хочет детей, а другой абсолютно уверен в обратном, то нет ни малейшего шанса на компромисс, поскольку данный вопрос будет постоянным источником напряжения и раздоров.
4. 4 Находите компромисс. Нет двух таких людей, которые бы мыслили абсолютно одинаково. Иногда вам придется пойти на компромисс ради супруга, и он должен будет сделать то же самое ради вас. Как только одна из сторон откажется пойти на компромисс, вы не сможете ладить друг с другом.
   • Некоторые ваши желания и потребности будут совпадать, но многие – нет. Вы оба должны быть определенно честны в своих собственных желаниях, и, в свою очередь, вы должны быть готовы слушать и приспосабливаться к этим желаниям по мере необходимости.
   • Когда один из супругов отказывается идти на компромисс или когда вы приближаетесь к той точке, где никакие компромиссы уже не в силах помочь, то ваш брак, скорее всего, на пути к разрыву.
5. 5 . Если у вас или вашего супруга есть вредные привычки, то вам придется от них избавиться и максимально потрудиться над восстановлением, если вы не хотите окончательно разрушить ваш брак.
   • Вредные привычке всегда будут на первом месте у зависимого человека, именно поэтому они могут быть столь разрушительны. Если у вашего супруга есть какая-нибудь вредная привычка, то приоритеты будут расставлены точно не в пользу вашего брака или семьи.
   • Как правило, зависимый человек также откажется признать свою ответственность и может попытаться переложить вину на супруга, а это все только усугубит проблему.
6. 6 Оставайтесь верны. Несмотря на то, что неверность испортит любой брак, все же есть шанс его спасти, если изменяющий супруг исправит свои ошибки. Но изменщики, которые не проявляют ни малейшего раскаяния в содеянном, или же отказываются оставаться верными, не будут способны на то, что нужно, чтобы спасти свой брак.
   • Считается плохим знаком, если изменяющий супруг поддерживает дружеские отношения с бывшим любовником, особенно если это тот бывший любовник, с которым вам изменили. Нежелание отказаться от общения с этим человеком предполагает отсутствие приверженности к исправлению ошибок в браке.
   • Подобным образом, если один из супругов изменял больше чем один раз, то это свидетельствует о его неспособности оставаться моногамным, и, соответственно, о неспособности поддерживать брак. Это особенно верно, если изменщик отказывается нести ответственность за содеянное.
7. 7 Смиритесь с неизменным. Иногда два благонамеренных супруга могут попытаться все исправить, но некоторые проблемы, связанные с образом жизни, здоровьем или другими “установившимися” обстоятельствами, препятствуют счастливой развязке.
   • Например, если у вас гетеросексуальный брак, и ваш супруг признается, что он гомосексуалист, то нет способа обойти данную проблему. Даже если вы оба заботитесь друг о друге эмоционально, вы не сможете оставаться романтически привязанными.
   • Или еще пример, пока одни пары в результате пережитой трагедии остаются вместе (например, потеря ребенка), другие – наоборот. Если общество друг друга лишь усиливает печаль, то, возможно, лучшим выходом из данной ситуации будет расставание.

Ракурс

Большинство книг и статей психологов советуют, как спасти брак. Но иногда важно просто понять, что пора друг друга отпустить. Так, если один или оба партнера не желают прикладывать ни малейшего усилия для того, чтобы реанимировать союз, то такой брак обречен . Еще один фактор - время. «Обратный отсчет начинает тикать тогда, когда один из партнеров выносит проблемы пары на всеобщее обозрение, - говорит Брайс Кэй (Bryce Kaye), доктор философии, автор книги «Набор для оказания первой помощи в браке». - Чем больше времени пройдет с этих пор без того, что будут предприняты какие-то усилия, тем меньше шансов, что вы останетесь вместе».

Есть некоторые общие признаки, свидетельствующие о том, что ваш брак, возможно, уже не подлежит ремонту.

1. Вы уже не совсем пара.

Мужчина и женщина, чей союз окончен - или почти окончен, - обычно теряют тесную связь, утверждает Илэйн Савадж (Elayne Savage), доктор философии, автор книги «Передышка: создаем пространство для пары».

«Если вы больше не проводите время вместе, если один из вас или оба постоянно заняты на работе, с друзьями или онлайн, и при этом вы чувствуете облегчение, что так вы не обязаны быть друг с другом, то это говорит о том, что вы отдаляетесь от брака», - объясняет она.

2. Один из вас отказывается от попыток.

Некоторые браки сталкиваются с серьезными проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Это может быть неверность, потеря близкого члена семьи или длительное отсутствие секса . Но, как отмечает Алиса Боумэн (AlisaBowman), автор книги «Проект: долго и счастливо», если один из партнеров поднимает проблему, просит помощи и дает понять, что брак не выживет, если оба не начнут работать, а второй при этом отказывается идти навстречу, то можно сказать, что такой брак в беде.

«Не может один партнер пытаться сделать все сам, - говорит Боумэн. - Так вы никуда не придете». Есть одно жизненное правило: если целый год прошел без прогресса, возможно, пора с этим покончить.

3. Отношениям недостает уважения.

Один из самых важных аспектов в отношениях - это взаимное уважение, отмечает Савадж. Если этого нет, если один из партнеров постоянно отвергнут или же чувствует к себе снисходительное отношение (а второй этого не замечает или отказывается обсуждать) - значит, дело плохо. «Браки, достигшие этой точки, можно назвать токсичными: вы больше не пара, речь идет только о нападении и защите», - считает эксперт.

4. Вы больше не команда.

Может прозвучать странно, но это так и есть: в здоровом браке оба партнера работают как одна команда во всем - от воспитания детей и бытовых неурядиц до поддержания друг друга в вопросах карьеры и персональных амбиций.

«Если каждый из вас начал движение по своей собственной, отдельной орбите, или если вы больше не работаете вместе над рутинными вопросами, то это признак серьезной проблемы», - предупреждает Савадж.

5. Неверная половинка продолжает дружить с бывшим любовником/любовницей.

Неверность - это огромное препятствие, которое очень сложно преодолеть. Чтобы сохранить брак, просто прекратить отношения на стороне недостаточно, отмечает Кэй. Невозможно полностью пережить измену, если неверная половинка остается друзьями с бывшим любовником или любовницей. И совершенно неважно, что он или она говорят о невинности их нынешних отношений. «Ничего хорошего из этого не выйдет», - уверяет специалист.

6. Не бывает компромиссов в вопросах желаний и потребностей.

Существенная часть брака состоит в том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, не ущемляя при этом собственных интересов. Это танец длиною в жизнь - брать и отдавать, - который требует постоянной коммуникации. Но если ваш партнер постоянно отказывается даже слушать о ваших желаниях и потребностях (время, внимание, сексуальный/физический контакт, помощь с детьми или домашними хлопотами), или же не хочет озвучивать свои, то это тревожный сигнал, говорит Кэй.

7. Один из супругов систематически изменяет.

«Некоторые мужчины - а согласно стереотипам, это именно мужчины - просто не заточены под брак. Они неспособны быть моногамными, даже если всем своим видом демонстрировали, что хотят жениться», - объясняет Боумэн. Что еще хуже, они умудряются обвинять вас в своей развратности и ненадежности, как правило, упрекая в чрезмерной подозрительности и ревности.

За изменой, от которой брак способен оправиться, следуют извинения и обещания больше так не делать. Но с серийными изменщиками все не так: это проблема, которую невозможно исправить и которая, скорее всего, свидетельствует о завершении брака.

8. Вы не можете прийти к согласию относительно того, заводить ли детей.

В браке есть множество поводов для поиска компромиссов, например, кто будет отвечать за финансы, куда поехать в отпуск или как именно решить мелкие семейные проблемы. Но если один из вас точно знает, что хочет ребенка , а второй категорически отказывается, то такие отношения в опасности.

Если один из вас склоняется в сторону того, чтобы иметь или не иметь детей , то над этим еще можно поработать. Но когда речь идет о принципиальной позиции, когда для одного из партнеров ребенок - это безусловная цель, то такой брак, вероятно, распадется.

9. Вы больше не общаетесь друг с другом.

Ни одна проблема в браке не может быть решена без открытого, откровенного разговора. Если все, о чем вы когда-либо говорите, - это бытовые вещи, вроде кому сегодня купить молока, значит, развод вполне может оказаться не за горами, предупреждает Савадж. «Нехватка личного, интимного общения в браке является очень плохим признаком, особенно если при этом вы говорите с другими людьми», - отмечает она.

10. Снижение частоты и качества интимной близости.

«Речь идет о том, что у пары нет достаточной заинтересованности в сексе и они об этом не разговаривают и ничего по этому поводу не предпринимают, - поясняет Доун Карди (Dawn Cardi), юрист из Манхеттена. - Или же они имеют разное мнение на этот счет. Суть в том, что секс больше не работает, причем уже в течение какого-то промежутка времени».

11. Ругань и споры случаются чаще, чем раньше.

По словам Лаури Пун (Lauri Puhn), адвоката по семейным делам из Нью-Йорка, автора книги «Мгновенное убеждение», споры и многословные обвинения никогда не прекратятся. «Это происходит снова и снова по тем же причинам, - говорит она. - Вы спорите об одном и том же, и чем дальше, тем чаще. И нет никакого решения проблемы - это путь в никуда».

Эксперт отмечает, что причиной большинства проблем в отношениях является недостаточное общение: «Все упирается в коммуникационные навыки и умение разрешать конфликтные ситуации. Мое исследование показывает, что 69% разведенных пар жаловались на нерешенные конфликты, которые вызывали чувство безнадежности».

12. Чрезмерное планирование или проведение большого количества времени за компьютером и смартфоном.

Мало времени, проводимого наедине друг с другом, когда это инициируется одной или обеими половинками, - это серьезный индикатор того, что брак в опасности. «Есть определенное количество работы, которую нужно сделать, но если ее становится все больше, особенно когда речь идет о выходных, то это называется отдаление друг от друга», - объясняет Карди.

По ее словам, если один из партнеров стремится проводить как можно меньше времени со второй половиной, то отношения можно считать проблемными. «Если вы не проводите время вместе, то у вас нет никакой близости, - говорит Карди. - Вы не можете поддерживать брак, общаясь друг с другом по e-mail».

13. Изменения в отношениях с деньгами.

С точки зрения юриста, как говорит Карди, перемены вокруг финансов могут рассказать о многом. «Люди приходят ко мне и говорят: мой муж поменял банковский счет, он переводит деньги. Это признак того, что он готовится выйти из брака и стать на тропу развода», - делится она.

14. Мечты о том, чтобы остаться в одиночестве или найти кого-то другого.

Как отмечает Пун, это самый серьезный знак, поскольку подобные мысли зачастую случаются непосредственно перед разрывом. «Вы начинаете мечтать, поскольку все остальное больше не вселяет в вас надежды, - объясняет она. - Вы задумываетесь о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не были вместе. Может быть, вы на самом деле и не стремитесь к разводу, вы даже хотели бы остаться вместе, но при этом вы настолько лишились иллюзий по поводу совместного будущего, что просто становится интересно - как это могло бы быть». Подобные мысли зачастую открывают путь к измене.

Список можно продолжать, но у разных пар он может отличаться. Однако вопрос остается один: как не дать поезду сойти с рельсов? «Говорите об этом и признавайте наличие проблем в общении. Это поможет, при необходимости, привлечь третью сторону - профессионала, - советует Пун. - Но, по правде говоря, вы должны закрепить брак еще тогда, когда вступаете в него. Это нормально, что люди, которые решили быть вместе, со временем замечают все больше различий. И для того чтобы не потерять связь, нужна преданность и внимание к деталям. Именно это и есть важнейшая часть плана по сохранению брака - вовремя заметить проблему и повернуться к ней лицом».

Развод - непростое решение, которое требует обстоятельного изучения сложившейся ситуации. Каждые обстоятельства уникальны, но существуют общие настораживающие признаки вроде неуважения, критических нападок, защитного поведения и замалчивания, которые указывают на серьезные проблемы в отношениях. Замечайте такие сигналы опасности, оцените свои чувства и определите причины остаться или уйти. Когда нужно принять непростое решение, обратитесь за советом и поддержкой к близким людям, которым вы доверяете.

Шаги

Часть 1

Замечайте настораживающие признаки

Признаки неуважения вроде насмешек, глумления или враждебных оскорблений. Презрение или неуважение - это утверждения или невербальные действия, которые являются попыткой задеть личность человека. В основе презрение лежит чувство отвращения и сильной антипатии. По этой причине выражение презрения становится одним из самых верных признаков проблем в вашем браке.

• Часто презрение проявляется в виде оскорблений вроде «Ты неудачник», «Ты мне противна», или «Ты всегда все портишь».
• Также неуважение может иметь невербальные проявления. Один из супругов может усмехаться или ухмыляться, когда другой входит в комнату.
• В ответ на вопрос: «Как прошел день?» - партнер может закатывать глаза, игнорировать вопрос или грубо отвечать: «Не твоего ума дело».
• Если у вас или вашего партнера возникло сильное чувство презрения, возможно, что вам лучше расстаться. Если супруги хотят спасти брак, то обратитесь за помощью к семейному психологу.

1. Критика личных качеств. Все супружеские пары жалуются на раздражение, но критика становится проблемой, когда она переходит в плоскость личности. Если партнеры нередко допускают личные выпады и резкие замечания, то нужно наладить общение.

   • Например, фраза: «Я ощущаю унижение и пренебрежение, когда ты не отвечаешь на мой вопрос», - озвучивает проблему, тогда как слова: «У тебя всегда блуждающий взгляд во время разговоров со мной. С тобой явно что-то не так», - являются личным выпадом.

2. Частое защитное поведение. Если один или оба партнера часто совершают личные выпады, то и совместная жизнь становится ходьбой по минному полю. Вам кажется, что постоянно приходится защищаться, выслушивать обвинения или ждать новых оскорблений при каждой попытке беседы с супругом.

   • Как часто партнер склонен к защитному поведению? Один из супругов нередко повторяет фразы вроде: «Это не моя вина», - даже в отсутствие провоцирующих замечаний?

3. Признаки замалчивания. Паре следует открыто общаться, чтобы решать конфликты. Если супруг или оба супруга устраивают обструкции, молчат, уходят или игнорируют друг друга, то их общение далеко от нормы.

   • Конечно, вполне нормально отложить решение проблемы, чтобы успокоиться. При этом партнер должен сказать: «Давай перенесем этот разговор. Нам обоим нужно немного остыть», а не молчать и игнорировать собеседника.
   • Если вам не удается находить решения, то данная ситуация может указывать на серьезные проблемы в отношениях. Разные мнения становятся почвой для развития, если вы сильны как пара, но если проблема не разрешается, то ситуация становится опасной.

4. Учитывайте позитивные и негативные взаимодействия. Вполне нормально, когда супруги спорят, но споры и другие негативные взаимодействия не должны случаться чаще позитивных диалогов. Если вы чаще ссоритесь, чем выражаете любовь и заботу, то вам следует разобраться с текущей ситуацией и первопричинами ссор.

   • Также учитывайте, как часто вы проводите совместное время с удовольствием, предпринимаете попытки радовать друг друга. В пылу момента может показаться, что вы постоянно ссоритесь, хотя это не так.
   • Как правило, на одно негативное взаимодействие должно приходиться пять положительных. Так, к позитивным взаимодействиям могут относиться объятия и поцелуи, комплименты, задушевные разговоры или совместный ужин.
   • Следует учитывать, что человек, склонный к моральным издевательствам, может часто дарить дорогие подарки или относиться к партнеру как к королевской особе. Любые формы издевательств , включая физические насилие, угрозы насилия, изоляцию, попытки оскорблений и унижений совершенно недопустимы. Их не оправдать никаким положительным поступком.

5. Анализируйте качество ваших бесед. Частые качественные разговоры - признак здорового брака. Когда вы в последний раз обсуждали свои чувства, взгляды или интересы? Если ваши разговоры сводятся только к лаконичным диалогам по насущным вопросам, то пора взять ситуацию под свой контроль.

   • Напряженные периоды с затрудненным общением случаются в любой паре. Учитесь находить различия между нежеланием разговаривать после утомительного дня и постоянным нежеланием общаться с супругом вследствие презрительного отношения к нему.

6. Оцените уровень эмоциональной и физической близости. Некоторые супружеские пары не ищут интимной близости и для них это нормально. Если же один или оба супруга постоянно ощущают недостаток эмоциональной и физической близости, то ситуация может привести к отдалению друг от друга.

   • Примеры эмоциональной и физической близости включают слова вроде «я тебя люблю», комплименты, выражения привязанности, доверительные отношения, касания рук, объятия, поцелуи, ласки и занятия сексом.
   • Опять же, временная засуха совершенно нормальна, но существует огромная разница между нежеланием близости после трудного дня или напряженного периода и по причине антипатии к супругу. Другие признаки проблем могут включать эгоистичное поведение (например, один из супругов тратит большие суммы денег или строит планы без обсуждения с партнером).
   • Недостаток общения и близости вследствие презрения или отвращения трудно преодолеть и он часто свидетельствует о неизбежности расставания.

Часть 2

Оцените свои чувства

1. Составьте список действий, которые могут сохранить ваш брак. Какие действия вам необходимо предпринять вместе с супругом, чтобы избежать расставания? Разделите лист бумаги полосой по вертикали и запишите слева свои действия, а справа - все необходимые действия вашего супруга, которые помогут спасти брак.

   • Например, в колонке супруга можно написать: «Чаще обращать внимание на мои чувства, чаще выражать любовь и привязанность, общаться ближе». В своей колонке можно написать: «Говорить более добрые слова, не допускать личных выпадов, не заменять личную жизнь рабочими целями».
   • Оцените реальность своих ожиданий. Вы с супругом в состоянии внести такие изменения и стремитесь найти компромисс?
   • Следует понимать, что измениться должны оба партнера. Например, если ваш супруг допустил неверность, то партнерам нужно отыскать и разрешить первопричины.

2. Мечтаете ли вы о жизни вне брака? Какие чувства у вас возникают при мысли о жизни без своего супруга? Вы часто думаете о свободной жизни, одиночестве, свиданиях с новыми партнерами или переезде в далекие края? Если такие мысли дарят вам радость или облегчение, то ваш брак уже покоится на зыбкой почве.

   • Следует понимать, что у всех бывают грезы и фантазии. Не нужно спешить с разводом, если вы просто задумались о том, как могла бы сложиться ваша жизнь.
   • Мысли о расставании радуют вас больше, чем идея совместной жизни? Вы все чаще мечтаете о новой жизни в мельчайших подробностях? При таких и других настораживающих признаках лучше расстаться или принять активные меры, чтобы попытаться спасти свой брак.

3. Желание оставаться вместе продиктовано чувством страха? Вы хотите сохранить брак, так как любите своего супруга и хотите реализовать общие цели или вас страшат финансовые и личные проблемы, которые могут случиться после развода? Попробуйте честно ответить на этот вопрос и понять, почему вы все еще вместе.

   • Если вы любите супруга и хотите реализовать общие цели, ваши шансы на успешное решение проблем достаточно высоки.
   • Разлука и развод пугают, но здоровый брак не может основываться на чувстве страха. Родные и друзья станут вашим источником эмоциональной поддержки и практической помощи. Сейчас такая ситуация может казаться невозможной, но со временем вы снова твердо встанете на ноги.

4. Вы не разводитесь только ради детей? Опасения, что развод может отрицательно повлиять на ваших детей, совершенно естественны. При этом дети разведенных родителей чувствуют себя не так плохо, как дети родителей, которые состоят в нездоровых отношениях.

   • Если дети - единственная причина оставаться в браке, то развод будет лучшим решением.

5. Поговорите с близким другом или родственником, чтобы взглянуть на ситуацию под новым углом. Замешательство вполне естественно, ведь простых ответов в такой ситуации не бывает. Можно обратиться за советом к близким людям. Друг или родственник помогут вам лучше разобраться в своих чувствах.

   • Скажите: «У нас с Сергеем проблемы. Иногда мне кажется, что нам следует лучше стараться и найти решение, но в другой раз я готова сложить вещи и уйти. Я очень запуталась и устала. Мне бы очень помог дружеский совет».
   • Следует учитывать, что близкие люди вряд ли являются профессиональными психологами, так что не нужно принимать решение только исходя из мнения таких людей. Тем не менее, если вам удалось облечь свои чувства в слова, то ситуация может проясниться, а близкий человек прольет свет на трудные аспекты.

Часть 3

Поговорите с партнером

1. Прямо сообщите о своих беспокойствах. Если вы еще этого не сделали, то нужно прямо сказать партнеру о своих чувствах. Объясните, что вы не находите общий язык и опасаетесь, что ваш брак находится под угрозой. Сохраняйте спокойствие, старайтесь не злиться и не бросаться разными обвинениями.