Я совсем одна что делать. Я запуталась. Осталась одна. Очень тяжело на душе. На вопрос отвечает психолог

Весьма непросто оставаться одному, когда у всех вокруг кипит личная жизнь. Вы можете ощутить необходимость найти нового партнера или просто почувствовать себя одиноко. Неважно, будете ли вы и дальше свободны или найдете нового партнера, вам следует научиться заботиться о себе и понять, что человек может жить полноценной жизнью без второй половинки. Даже если у вас нет отношений и вы живете один , это не подразумевает изоляции и одиночества!

Шаги

Часть 1

Подумайте о себе. Если партнер жестоко обращается с вами или рядом с ним вы не испытываете счастья, то наступает момент, когда следует настоять на своем и принять наиболее правильное решение.

• Люди могут поддерживать нездоровые отношения из-за чувства вины, финансовой ситуации или общих детей. Важно осознать, что вы фактически загоняете себя в ловушку, когда концентрируете внимание на таких страхах.
• Можно начать с малого: развивайте собственные идеи, принимайте выгодные для себя решения и проводите больше времени без своего партнера.

1. Преодолейте страх неизвестности. Часто люди не спешат завершать длительные отношения по той причине, что они отвыкли быть одни и боятся неизвестного будущего после расставания. Для того чтобы начать жить без второй половинки, вам нужно отважиться и принять неопределенность в будущем.

   • Если вы еще не готовы прекратить отношения, то попробуйте сосредоточиться на сострадании к самому себе. Если прилагать осознанные усилия и заниматься делами, которые дарят радость, то впоследствии вы станете сильнее и сможете принять важное решение.
   • Не принуждайте себя, если вы еще не собрались с силами и не можете завершить отношения прямо сейчас. Негативные представления о себе лишь пошатнут уверенность в собственных силах и усложнят ситуацию.

2. Изучите себя. Иным людям одиночество дарит больше счастья, нежели отношения, и в этом нет ничего плохого. Если вам комфортно жить одному и без партнера, то не принуждайте себя к тому, чтобы обязательно быть с кем-то. А если одиночество вам не по душе, это отличная возможность понять, что вы действительно цените в жизни.

   Часть 2

   Позаботьтесь о себе

   1. Станьте независимым. Если ваши отношения были достаточно длительными, то вы наверняка во многом полагались на своего партнера, будь то уход за газоном, приготовление пищи или оплата счетов. Теперь вы должны будете выполнять это самостоятельно. Составьте список дел, которые выполнял ваш партнер, и научитесь выполнять их в порядке очереди.

      • Независимость вдохновляет и одухотворяет! Перестаньте жалеть себя и вспомните: вы вполне способны позаботиться о себе. Даже если в будущем у вас снова начнутся отношения, вы сможете позаботиться о себе в любой ситуации.
      • Не сокрушайтесь относительно количества дел, которые свалились на вашу голову, и не бойтесь обратиться за помощью к друзьям, родным или соседям, если вы чего-то не знаете.
      • Финансовая независимость может даваться непросто, если ранее вы жили на доходы партнера. Внимательно изучите доступный бюджет и постарайтесь найти статьи расходов, на которых можно сэкономить. Например, одному человеку достаточно небольшой квартиры. Также можно научиться готовить самостоятельно и перестать питаться в ресторанах. Можно снимать квартиру в складчину с друзьями.

   2. Уделяйте внимание другим отношениям. Отсутствие второй половинки вовсе не значит, будто вы никому не нужны. Более того, одинокие люди обычно имеют более крепкие отношения с друзьями, родственниками и соседями, чем лица, состоящие в браке. Окружите себя близкими людьми, чтобы избежать изоляции и одиночества.

      Защитите себя от негатива. Существует распространенное мнение, будто люди бывают одиноки лишь потому, что они не могут найти партнера, но во многих случаях это осознанное решение. Если долго жить без партнера, то вы наверняка встретите людей, полагающих, что с вами что-то не так. Вы не сможете изменить представлений общества об отношениях, поэтому лучше просто игнорировать подобную дискриминацию.

Здравствуйте! Я ни один раз уже писала на этом сайте,просила помочь и разобраться,потому что не хотелось жить и не знала, что мне делать. Хочу и сейчас попросить у вас помощи,пожалуйста. Не знаю, что мне делать со своей жизнью и куда бежать от одиночества. Так сложилось в моей жизни, что в 22 года у меня нет ни друзей, ни знакомых. Были конечно люди с кем я в школе дружила, но за время института никого не появилось, и мне даже банально не с кем пойти погулять или просто поговорить. Я не закрытый человек,вполне общительна, не тупая,но вот так почему-то у меня получается. Есть отношения с молодым человеком, на протяжении трех лет уже.
Огромное количество раз расставались,в итоге опять заново сошлись. Чего только не происходило в наших отношениях, прошли огонь воду и медные трубы,как говориться. Вроде бы это и хорошо, но за это время мы так и никуда не продвинулись, он не хочет жить со мной,не хочет жениться, не хочет детей от меня,при этом ему 26. Я много раз искала причины в себе,за то время, что мы расставались,пыталась изменить себя в том, что ему не нравилось, но никуда ничего не продвигается всё равно. А тащить человека насильно куда-то,против его воли, сами понимаете, это нехорошо да и зачем. Другая ему не нужна,как он говорит,но и я тогда ему зачем,я не очень понимаю.
Еще у меня всегда были непростые отношения с мамой,родители давно в разводе,с папой не общаюсь,а с мамой вечно ругаемся. Но так сложилось, что она встретила другого мужчину в третий раз, металась между двумя домами, то у него ночевала, то со мной, ну и ушла в итоге жить к этому мужчине. Ругаться то мы перестали,потому что практически не видимся и общаемся только по телефону изредка, но смысл? Я всё понимаю, ей 40 лет,ей хочется своей жизни и она имеет на это полное право,мне не 10 лет и она не должна уже со мной сидеть.
Но я осталась совсем одна,одна в квартире,одна в жизни,одна везде. Мне хочется лезть на стенки от одиночества,вокруг меня просто ничего и никого не осталось. Есть только мой молодой человек, который в выходные остается у меня на одну ночь,и мне чуть-чуть начинает казаться,что вроде как я и не одна,но это всё настолько мимолетно.Я не знаю как мне быть и как так жить,как справиться с этим одиночеством.Я всем желаю только счастья, маме своей в том числе конечно,хочу чтобы у нее была семья, которую она в свое время построить не смогла и она ее заслужила. Но я смотрю на свою жизнь, и понимаю, что у всех всё вокруг так хорошо,а я какая-то ущербная,у меня ничего не получается нигде. Мой молодой человек живет с мамой и сестрой,всё время мне говорит, что вот у него семья,они друг другу помогают,мама ему а он ей,все друг о друге заботятся, а мне говорит,что я живу одна совсем,мама мне не помогает,бросила и занимается только своей жизнью.Я сразу плакать начинаю, мне так больно,обидно,грустно...Я безумно хочу свою семью,хочу чтобы меня любили,хочу любить всех сама и понимать,что есть для чего жить и есть к кому идти, а меня швыряют все из угла в угол,никому я нигде не нужна,у каждого всё свое,а у меня нет ничего. Почему же так? Постоянно в голове мысли, что я не такая,что во мне что-то не так,почему так со мной происходит? Я не знаю,как мне выходить из этой ситуации,я не знаю как мне справляться с этим,не знаю как мне жить и как вести себя,стараюсь каждый раз избегать этих разговоров,но внутри каждый день гложет одно и то же. Помогите мне пожалуйста,хотя бы словом и советом,очень прошу!
Поддержите сайт:

Елизавета, возраст: 22 / 13.05.2015

Отклики:

Я тебя понимаю. У меня сейчас тоже не самый легкий период в жизни. У меня нет друзей и подруг, общения очень мало, коллеги в один прекрасный день просто перестали со мной общаться без видимой на то причины. У меня тоже есть парень, но у нас не самые идеальные отношения, но с ним мне не так одиноко. Просто посвяти этот период жизни только себе. Читай книги, развивайся, делай то, что давно хотела сделать, но никак не доходили руки. Просто наслаждайся периодом одиночества и не заморачивайся особо, все это временно и все будет хорошо:)

Naka , возраст: 25 / 13.05.2015

Елизавета хочется вас поддержать! Обратите внимание на слова своего парня:"Мой молодой человек живет с мамой и сестрой,всё время мне говорит, что вот у него семья,они друг другу помогают,мама ему а он ей,все друг о друге заботятся, а мне говорит,что я живу одна совсем,мама мне не помогает,бросила и занимается только своей жизнью.Я сразу плакать начинаю, мне так больно,обидно,грустно." Он что издеваться, манипулирует вами? Значит семья у него есть, любовь, забота. А вы ему тогда зачем? Или перефразируем: зачем он такой вам? Может нужно менять круг общения. А так родятся дети а он вам скажет а у меня уже есть семья...Вы красивая, молодая девушка. Держитесь!

**** , возраст: 27 / 13.05.2015

Не отчаивайся все у тебя будет хорошо и ты не одна.есть твоя мама и хорошие люди.которые помогут..с уважением Александр

Александр, возраст: 30 / 13.05.2015

Надо найти интересное занятие, срочно) рисовать, петь, людям помогать - сразу попустит.
А для разгона сходить в приют для бездомных животны - вот уж кто реально один одинёшенек. И поработать там волонтёрам - им порой просто оооочень хочется чтобы их погладили((((а ты вместо этого одна дома сидишь) а там и знакое найдутся и даже друзья)
или старикам или детям)) или! открываешь итнернет и находишь себе клуб по интересам - например фанаты любимой группы, или начинающие фотографы - они встречаются и устраивают выездные фотосессии - там тоже можно найти себе друзей! а молодой человек. . . не думаешь что он боится для тебя быть светом в окошке? не значит что его не надо любить - значит что надо стать разносторонней и самодостаточной внутри, а ты пока одна и страдаешь от этого - страдальцы не вызывают желания быть с ними. их побаиваются))
мне вот ооочень помогло. Когда искренне улыбаешься - все так и видят тебя своей женой))

бывало и похуже) всё будет хорошо) , возраст: 28 / 13.05.2015

Лиза, мне кажется, что ты не на правильном пути. Ты говоришь, что три года уже встречаешься с этим парнем, а жениться он не хочет. Ну и что это за отношение то? Зачем он тогда тебе голову морочит? Мне кажется, что такие отношения надо рвать без сожаления. Потому что ты привязываешься, а он никаких обязательств не чувствует. По сути, его это просто устраивает. А завтра он может сказать: извини, я женюсь. Я тебе ничего не обещал.
Лучше побыть одной какое-то время. Это гораздо лучше, чем тешить себя иллюзиями, что ты этому человеку нужна. А сейчас ты невольно смотришь на себя его глазами. Начинаешь выискивать у себя недостатки, пытаешься подстроиться под него. А он того совсем не стоит. И ты совсем не такая, как тебе пытаются представить. Ты молодая, умная, здоровая и красивая девушка. Все в твоих руках. Займись любимым делом. Езди куда-нибудь в выходные. Хоть на экскурсии, в поездки какие-нибудь. Запишись в секции по интересам. Наверняка, ты встретишь там каких-то новых людей, завяжешь новые знакомства. Не надо замыкаться и брать на себя обязательства перед человеком, который не хочет с тобой связать жизнь.

Оля, возраст: 42 / 14.05.2015

Здравствуй, Елизавета! Искренне сочувствую тебе: очень тяжело переживать одиночество, когда хочется обратного – верных друзей, надежного молодого человека, крепкую семью… При этом ты не просто ищешь поддержки, но и стараешься принять выбор других людей (в частности, мамы), что говорит о твоей терпимости, доброте и силе.
Лиза, ты большая умница, что отпустила маму строить свою жизнь! Отделение детей от родителей неизбежно. Но значит ли это, что ты не нужна маме? Она долго жила на два дома, продолжая участвовать в твоей жизни. Если тебе не хватает общения с ней, может быть – попробовать поговорить с ней об этом напрямую? Предложи прогулки на природе, походы на выставку или встречи в кафе: уверена, что мама поддержит тебя, и вы будете встречаться чаще.
Что касается друзей: наверное, их немного из-за того, что ты слишком мало времени уделяешь себе и своим интересам? Еще бы: ведь тебе приходится строить отношения с таким неоднозначным молодым человеком. Что держит тебя рядом с ним? Ведь он самоутверждается за счет сравнения своей и твоей семьи. Также его поведение свидетельствует об обратном: наверняка в его семье не такие глубокие и понимающие отношения, которых бы ему хотелось, - иначе он бы строил их и с тобой. Ты уверена, что этот человек будет надежным партнером и хорошим отцом твоим детям? Если уже сейчас такие проблемы, то стоит задуматься: имеют ли будущее ваши отношения?
Лизонька, тебе всего 22: прекрасный возраст, когда впереди еще много новых встреч и интересных событий! Попробуй найти время для осуществления своих желаний: начни новое хобби, знакомься с людьми, почаще бывай на природе и радуйся каждому новому дню, потому что он – единственный в жизни. И ты сама тоже единственная и неповторимая: нигде в мире такой больше нет! У такой доброй, верной, способной любить и ценить людей, чудесной девушки обязательно будут хорошие друзья и счастливая семья! Только продолжай верить в доброе начало в человеке и в то, что ты не одинока, - ведь рядом всегда твой ангел-хранитель, который помогает и оберегает тебя. Держись, милая девочка, - у тебя все получится! Все будет хорошо))

Мария, возраст: 31 / 14.05.2015

Елизавета,
Вам 22,а вы тратите свою молодость на недостойного ВАС человека.Причем он открытым текстом даёт вам понять,что не собирается строить с вами будущее.Он также расстраивает вас эмоционально,зная что вы одиноки...Какая же это любовь?Я просто убеждена,что вам надо прекратить всякое общение с ним и если попросится назад,то не принимать его.Есть много информации в интернете на эту тему.Первые пол года будет тяжело,но ведь у многих так.
Вы спрашиваете,зачем он тогда вообще с вами время проводит...Я могу ответить за него.Потому что вы доступны и пока лучшее что не подвернулось.А может у него и уже кто-то есть в другой день недели.Может там не постоянно,а с вами можно видиться постоянно и когда он пожелает.
Порвите с ним всякую связь и идите в спорт зал,на языковые курсы,куда угодно,но окружите себя новыми людьми.Зарегистрируйтесь на серьезных сайтах знакомств (пусть даже платных)и ищите знакомств там,причем не спешите с интимной жизнью.Проверяйте людей,слушайте свою женскую интуицию.Смотрите как мужчина относится к вам.Читайте книги и статьи по психологии на эти темы.Удачи вам!

F. , возраст: -- / 14.05.2015

Я полностью поддерживаю F. Девушка спасайте себя ради Бога. У меня была похожая ситуация. Теперь вот одна с ребенком. Не бойтесь одиночества. у вас оно будет временное, заодно подумаете как жить дальше, проанализируете ошибки. А с этим человеком вы уже одиноки. С любящим человеком одиноки вы не будете. Удачи!

Здравствуйте! Я не знаю за чем я живу. Сил моих больше нет, нет смысла в жизни. В 2002 году у меня умер 19 летний сын. В 2010 году умер муж. Одни потери. Ни кто меня не понимает. Все думают, что у меня все хорошо. А я постоянно прошу у бога смерти . Я знаю, что это большой грех. Есть еще сын ему 25 лет, но я ему не нужна, заходит только когда нужны деньги . Помогать мне ни в чем не помогает.Я сама виновата, что вырастила его таким. Потому, что после смерти старшего сына, постоянно боялась за него. А сейчас он живет гражданским браком. Ему попалась такая стерва, что он у нее под каблуком. Сам готовит, сам стирает, а она постоянно денег просит. Наглая ужас. Начну сыну говорить про нее, он огрызается, а сделать ничего не может. Говорит, что любит ее. А когда разругаются, она выгоняет его и сын приходит домой. Напьется, так от боли своей уходит, а на следующий день идет к ней опять, как теленок на привязи. Я не могу больше на все это смотреть. Я ни кому не нужда. Раньше хорошо общались с сестрой, а как жизнь стала у нее налаживаться, я стала лишней. Я не знаю куда мне деваться. Я жить не хочу, постоянно думаю о самоубийстве. Мне очень тяжело одной.

Здравствуйте,Галина.

Много горя пришлось вам пережить. Но вы выстояли. И это вызывает уважение. И сейчас,чувствуется, сильная депрессия овладела вами. Это очень больно чувствовать себя брошенным,одиноким никому не нужным человеком. Жизнь кажется бессмысленной. В такие моменты, очень важно, чтобы кто-то оказался рядом, чтобы кто-то поддержал,разделил вашу печаль. Если у вас нет такого человека, к которому вы могли бы обратиться за помощью, то можно обратиться к психологу . Возможно, даже понадобятся медикаменты, чтобы справится с этим состоянием. Нужно позаботиться о себе.

Досадно, что ваш сын не помогает вам, что не прислушивается к вам. Это несправедливо и обидно. Но что-то ведь можно исправить. Если вы все еще даете деньги сыну, оставляете его у себя, когда у него не ладится с девушкой,значит, вы вправе потребовать от него определенной заботы и помощи. Это нормальный,здоровый эгоизм.Когда взрослые дети уже не столько получают от родителей, сколько отдают. А то ведь у него никогда не будет возможности научиться брать ответственность на себя.И никогда,например, не научится говорить девушке "нет",когда денег нет. И никогда не научится преодолевать свою боль без вина.Жизнь без боли не проживешь, вы это знаете. Кто как не вы научит своего сына жить. Пока мы живем, мы можем хоть что-то исправить.

Галина, нужно, справится с этим состоянием, и вы это сможете, как смогли 13 лет назад, и 4 года назад. Боль обязательно стихнет, отчаяние уйдет и придет желание жить. И все будет по-другому,если вы этого захотите.

С уважением

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново

Галина, доброе время. То, что Вы пережили и продолжаете переживать- ужасно... Конечно, сложно представить, насколько Вам тяжело... Не думаю, чтобы окружающие думают, что у Вас всё хорошо. В тягостных переживаниях человек, как правило, чувствует себя совершенно одиноким. Тем более, что Вы, действительно, сейчас очень одиноки. К сожалению, и сын не радует,а наоборот, огорчает. Но тем не менее, Галина, чувствуется, что Вы очень сильный человек, Вам удается справляться с Вашими суицидальными мыслями. Конечно, в таких сложных жизненных ситуациях сложно найти смысла, чтобы остаться в этом мире. Но смысл есть. Вы очень нужны своему сыну. Несмотря на то, что он живет так, как живет, приходит к Вам только за помощью, он наверняка очень любит Вас. Вы единственная, кто остался у него из близких. Он также перенес утрату брата, отца. Ему также тяжело, но он может об этом не говорить прямо, но в глубине души страдать. У него есть мама, на которую он может сейчас рассчитывать. И как что- бежит к маме. Это очень серьезная причина, которая может придавать смысл Вашей Жизни. В одиночку, действительно, сложно справляться с такими переживаниями. Поэтому стоит обратиться за поддержкой к психологу. В каждом крупном городе существую кризисные центры, где оказывают бесплатную психологическую помощь . Или найти платного психолога . Всё зависит от возможностей. Но помогать себе необходимо, Галина! Я желаю Вам мужества и силы. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте, Галина! Много тоски и боли в Вашем письме. Да, испытаний в Вашей жизни много. Похоронить сына и мужа - очень тяжело. И Вы справились, Вы выдержали. Однако сейчас снова поднялась тоска - это симптом. Важно понять о чём говорит Вам Ваше состояние. Да, у сына непростая жена - однако он её любит, они живут вместе, есть вероятность, что у Вас будут внуки. Вы пишете, что Ваша сестра сейчас, наладив жизнь отдалилась. Но, возможно, у Вас есть подруги?

Галина, Вы, к сожалению, не пишете, работаете ли Вы. Так же важно: нет переживаете ли Вы климакс, или возможно у Вас есть какое-то заболевание. Если нет - то очень хорошо. Однако, иногда наши женские депрессивные состояния связаны с гормональным фоном, с климактерическим периодом. Галина, если Вы давно не были у врача, стоит провериться, исключить физические причины Вашего состояния.

Галина, мысли о самоубийстве могут приходить от отчаяния и усталости. Вряд ли Вас утешат слова: «Нет ноши не по силам». Однако, возможно, Вы проходите очередное испытание, которых в нашей человеческой жизни - не мало. И тогда, после тёмных этапов, обязательно наступает светлая полоса. Если вам трудно её дождаться в одиночку, обращайтесь к практическому психологу . С уважением,

Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново

Меня зовут Наталья.
Мне 55 лет и я уже год, как вышла на пенсию. Я мечтала о счастливой и свободной от работы жизни вместе с мужем.
Думала, что мы будем жить для себя и заниматься восстановлением своего здоровья. Но все сложилось иначе. Мужу сделали операцию на сердце - я его полгода выхаживала. После лечения в больнице его направили на лечение в санаторий, где он познакомился с молодой женщиной, на 15 лет его моложе (замужем она не была и детей не имеет), по возвращению из санатория он подает со мной на развод и уезжает к ней в другой город.

Для меня это был удар. Он не пощадил даже свою дочь. Оставил семью в день бракосочетания дочери. С ним в браке мы прожили 30 лет. И, получив такое предательство, я потеряла интерес к жизни. Первые три месяца я ездила по монастырям, молилась, просила о его возвращении. Звонила два раза ему и просила вернуться, а он меня только унижал. Прошло уже 9 месяцев с момента его ухода, а я до сих пор плачу и извожу себя мыслями о его возращении.

Я готова все простить и принять его, только бы он был рядом. Я понимаю, что стала его идеализировать, но ничего не могу сделать.
Он постоянно в моих мыслях и днем и ночью. Я выматываю себя этими мыслями. Я очень устала от всего. Я осталась совсем одна. Дети разлетелись из родительского гнезда, создав свои семьи, и живут очень далеко от меня. Работать я уже не могу по состоянию здоровья.
Пытаюсь занимать себя вышивкой бисером ликов святых, хожу в храм. И в тоже время продолжаю грешить, постоянно думая о нем.
Мои силы уже на исходе, были мысли и о самоубийстве, но пока здравый смысл берет свое. Но порой я просто стала бояться саму себя.
Очень страшно в таком возрасте остаться совсем одной. Я потеряла смысл в жизни, потеряла себя...
А так хочется быть счастливой.

Поддержать сайт:

Наталья, возраст: 55 / 20.02.2015

Отклики:

Дорогая Наталья!
Да, невыносимо тяжело, когда муж неожиданно оставил после стольких лет супружеской жизни.Постарайтесь все-таки собрать вашу жизнь.
Возможно, работать и не надо, если не можете по состоянию здоровья, у вас есть дети, может, они хоть-как-то смогут помочь в сложившейся ситуации.
Мысли о самоубийстве идут явно от недружественных сил, есть даже места,которые навеевают такие мысли, активно молитесь в это время, чтобы Бог отвел от вас их. Пройдитесь по городу, постарайтесь заметить позитивные и прекрасные вещи, которые вас окружают. Пойдите в больницу к детям (или в детдом), просто пообщайтесь, постарайтесь внести позитив, подарите им подарки, и вы увидите, насколько важно помочь другим, говорю из собственного примера.
Не звоните мужу, не унижайтесь, тот кому вы нужны - обязательно будет рядом.
Да, вы для него очень много сделали, заботились, думаю, днями не спали ухаживая за ним, молитесь за него, потому что христианину нужно молиться за обижающего его человека, особенно близкого, хотя иногда очень тяжело. Вы не одна, у вас есть ваши дети, постарайтесь переехать к ним поближе,
чтобы вам не было одиноко, и была поддержка.

Натти, возраст: 28 / 20.02.2015

Здравствуйте милая Наталья. Я могу представить Ваше состояние. К сожалению так бывает, это мужчины. Вот живешь с человеком всю жизнь и в радости и в горе, а тут бабах,и какое то его увлечение другой женщиной ломает Ваш мир. Верили, доверяли как себе, и такое предательство. Очень тяжело и больно. Ими в такие маменты управляют бесы, страсти и все губят. Он не выдержал и не прошол это испытание. Предатель ОН, не Вы. Совесть его начнет жрать рано или поздно, а это ужасно, жить с таким грехом на душе. Ладно о нем, Бог ему судья. Главное сейчас Вы! Очень, приочень хочется Вас поддержать от всей души. Мысленно обнять Вас, и сказать потерпите чуть чуть еще, это пройдет и боль утихнет вот увидите. У каждого свой срок это пережить. Вы это переживете обязательно. Станете свободной и счастливой. А сейчас пока больно еще, только молитвы и только Бог. Он точно не оставит, и поможет и направит дальше, довертись Ему. Это проверено на себе. Я тоже переживаю предательство сейчас, пол года прошло и с Божьей помощью я выживаю потихоньку, обретаю себя и душу. Главное что сейчас, как бы больно не было, а знайте она начнет утихать! Берегите здоровье, через не хочу надо и кушать хорошо и витаминки и т,д. Свежий воздух, первое время через не хочу все, просто за волосы и отвлекаться, как можете, как позволяет здоровье. Мысли о нем, сразу молиться. Хоть сутками, пока мысли не уйдут разрушающие. Смиритесь, скоро поймете для чего все это было. Пожелайте ему счастья и отпустите, по другому никак. А время все раставит на свои места. Заведите собачку по возможности, она ой как любить вас будет, ждать и будете ей свою заботу отдавать. Я вот тоже над этим думаю. Очень хорошо, что написали сюда, попали на этот сайт. Вам здесь помогут, не отчаивайтесь Вы не одна такая, нас много тут с таким горем. И много тех, кто пережил все это и помогает другим, и мне помогли, и я вот тоже стараюсь поддержать словом и молитвой, хоть тоже еще не излечилась доконца. Берегите себя пожалуйста, берегите Ваше здоровье и по чуть, чуть начнется все налаживаться. Обязательно! Почитайте статьи других женщин тут, как они это переживали и подчерпнете для себя много нового и полезного. И помните Вы не одна с таким горем, нас тут много. И давайте все вместе проходить это испытание. Обнимаю Вас крепко, крепко и храни Вас Господь. Он все управит, и будет хорошо. Знайте это. Верьте.

Ольга, возраст: 29 / 21.02.2015

Наталья, перестаньте себя изводить страданьями о Вашем заблудшем муже. Сядьте и соберитесь с мыслями - что такого Вы планировали в своей жизни, что невозможно воплотить без него? Поправлять здоровье? Ну и поправляйте ради Бога, что-то Вы ничего не пишете о том, как он Вам помогал с Вашим здоровьем, все больше о том, как Вы ему помогали. Жить для себя? Ну и живите, пожалуйста, зачем Вам рядом человек, способный на предательство, унижающий и обижающий Вас? Потеряли смысл жизни? А какой это был смысл? Ухаживать за ним по гроб жизни? Не маловато ли для смысла всей жизни?
Я все понимаю, мне самой пришлось выставить своего муженька за дверь, когда уже исполнилось 48. Больно ужасно, обидно и горько, Однако прошло уже 2 года, и, знаете, что я Вам скажу? Смысл жизни здесь не причем. Обижает кажущаяся несправедливость - как же так, я о нем так заботилась, а он! Я ему лучшие годы отдала, а он! Ранит чувство собственной неполноценности: как же так - он нашел себе молодку, и она на него повелась, стало быть он еще ого-го, а я - уже все, отброс окончательный! Никому и низачем не нужна!
Поверьте, неправда все это. Конечно, смысл Вашей жизни существует, он - в Вших детях, которые хоть и далеко, но все равно любят Вас и Вы им нужны и дороги, он - в общении с Богом, который никогда Вас не оставит без помощи, только постарайтесь обратить всю душу к нему, просто поверьте - что он всегда за Вас. Займите себя не только одиноким вышиванием, общайтесь с людьми, в церкви, в парке, где угодно. Вот увидите, найдутся те, кому понадобится Ваше внимание, а может, и помощь, и Вы почувствуете себя совсем по другому!
Не звоните Вы ему, не пишите.Знаете, я в свое время так для себя решила - для меня он умер. Случилось несчастье, надо оплакать и похоронить. Не надо держать труп рядом с собой. Тот, что уехал - это совсем другой, чужой, незнакомый Вам. А Ваш, любимый и единственный - умер. Все.
Наберитесь сил, с Вами Бог и мы, готовые поддержать Вас в любую минуту, и многие еще добрые люди о которых Вы пока не знаете

dema-80 , возраст: 50 / 21.02.2015

Анастасия, возраст: 32 / 21.02.2015

Здравствуйте, Наталья!мы с Вами тезки, и возраст примерно одинаковый...и боль одна. Только моей скоро исполнится три года. Я отлично понимаю, что происходит в Вашей душе - сама убивалась три года назад - рыдала, истериала сутками.Хотела одного - уснуть и не проснуться.Настолько нестерпимой была боль.Но вот прошло три года - боль перестала быть такой острой, слезы редки, а самое главное я поняла ценность МОЕЙ жизни. Поняла, как была неправа, когда просила Бога дать мне силу - не выжить, нет, -уничтожить себя. Теперь я поняла, что нужно жить, потому, что за той чертой НИЧЕГО НЕ БУДЕТ...И жизнь только Ваша и она прекрасна, даже если рядом нет мужа.
Дело в том, что БМ слился, когда я серьезно заболела. Моей жизни в общем то ничего не угрожало, но болезнь прогрессирует, и я постепенно теряю способность к движению. Мне не под силу стал тот активный образ жизни, который мы вели, и он (как он выразился) не желая сидеть со мной дряхлым старикашкой, нашел себе новую подружку для занятий спортом... и не только спортом.ушел.бросил.предал.не пожалел.
Как выжила - не знаю. Казалось все.Больше ничего не будет. Но я жила, работала, выходила в люди,дочки купили мне собаку -гуляла с ней. Не поверите, в самые отчаянные минуты от непорпавимого останавливал этот мокрый носик и преданные глазки-бусинки - что с ним будет.Постепенно острая боль ушла, ушли слезы, но прежней радости от жизни не было - не научилась жить без него, да и болезнь только усилилась...Но грянул гром. Воистину Всевышний учит и направляет нас... Поставили еще один страшный диагноз - большая вероятность онкологии.Месяц жила в ожидании оперции, подтверждения диагноза и с мыслями, что же нужно успеть сделать за этот короткий оставшийся срок.
И вот на краю я поняла, что вжизни есть много прекрасного и без БМ, что рядом остались только верные. действительно близкие люди, что даже если я не смогу ходить, у меня остается способность видеть, слышать, чувствовать, творить, наконец. Это счастье - просыпаться утром,пройтись(пусть и медленно) свежим ранним утром по парку с собакой, вдыхать этот свежий воздух и щуриться от яркого утреннего солнца.
Быть наедине с собой, планировать свой день, нагружая его повседневными заботами (кажется, что они мешают, но...О, Боже, какое счастье, что они есть)...понимать, что есть кто-то, кто нуждается в твоей помощи, твоей доброте и заботе... Как говорится. если тебе плохо, найди кому еще хуже и помоги ему...
В конечном итоге диагноз не подтвердился, ноя много поняла, переоценила.Моя первоначальная болезнь не так уже пугает меня, отсутствие мужа -неприятность,но переживаема.
Я понямаю, Наталья, что Вам сейчас очень тяжело.Должно пройти время. чтобы ВЫ поняли, что смысл жизни в самой жизни. Вашей и только Вашей.Время лечит, но ему можно помочь. Не нужно думать о БМ, о его фее, о том, как им хорошо. Подумайте о себе. Пусть предатель умрет для ВАС. Того человека больше нет, а этот, другой - Вам никто. забывать прошлую жизнь не советую - не получится, да и не нужно: в ней было и хорошее. Но теперь новый этап. Есть только Вы и Вы сами решаете, кого впускать в свою новую жизнь. Бог поможет Вам, верьте, он посылает нам только те испытания, которые мы можем пережиить, от которых становимся сильнее, умнее.
Тут на сайте много похожих историй, много боли. Есть и моя, которую я писала полгода назад еще в слезах и соплях...Но вот уже сейчас совсем другое. Держитесь, дорогая, счастье еще впереди. Все будет, поверьте)))

Наталья,48 , возраст: 48 / 21.02.2015

Добрый день, Наталья.
Понимаю, что Вас многое пугает, и всех нас, кого оставили любимые мужья, в первое время охватывает ужас. Даже не знаю, что страшнее-когда тебе 55 или когда 30, а на руках два карапуза дошколенка, или грудничок.. Думала, у детей отец есть, а он исчезает...
Ну в общем, надо побольше внимания сосредоточить на вопросе, а почему это случилось со мной? Страшно глядеть в свою душу - сколько там скрыто неприятных вещей! Предают тех, кто зациклен на своем муже. Кому страшно жить одной. Отчего этот страх? Это очень важный вопрос. Истинно верующие люди ничего в жизни не боятся, вот спросите у батюшки в церкви. Любить-это вовсе не значит помирать со страху от одной мысли о разлуке с любимым человеком.
Когда я стала осознавать, как сделала себе кумира из мужа, как пряталась за полной самоотдачей, упахивалась до изнеможения, при этом утопая в зависимости от него, мне почти сразу стало так легко! Работая над собой, выискивая, чем спровоцировала такую реакцию мужчины на себя, я чувствовала, что делаю нужную работу. Простила, отпустила и вообще удивилась, как могла его так долго терпеть рядом с собой и детьми!
Вам нужно искать в себе, в своем сердце путь к свету, тогда Вы сможете простить его очень легко.
И планы Ваши и состояние Ваше вообще никак не связаны теперь с бывшим мужем. Если бы он любил Вас, все это не случилось бы. Он играл роль мужа, пока было удобно. Ждете, что он одумается? Сто процентов - не одумается именно потому что ждете. Вы должны стоять прочно на своих ногах в психологическом смысле, для этого Вы на земле живете, Вы не связаны ни с кем пуповиной, ни с мужем, ни с детьми. Смысл жизни не в связях и отношениях. Быть с кем-то - это не сделает Вам счастья. Потому что, кто счастлив и так, сам по себе, к тому и притянется хороший человек.
Очень мне неловко это писать, потому что не смею Вас учить, я еще не прошла столько. Но я сама так ждала откликов людей на свою историю... Знаю, как важен отклик когда беда и охватывает отчаяние.
Не отчаивайтесь. У каждого из нас в любой момент жизни такая уйма работы, над собой, над своими дырами и кривизной, дай Бог успеть хоть что-то понять и уладить.
Посмотрите, может, кому-то нужна Ваша помощь-ребенка после школы встретить и домой проводить, что-то помочь купить, не знаю... Это очень очищает, помогает увидеть свою беду другими глазами.
Желаю Вам найти точку опоры не снаружи, а внутри себя и достичь духовного равновесия.
Почитайте статьи на этом сайте, они просто волшебные какие-то, лечат!
Держитесь, Вы достойны нормального отношения к самой себе!!!

Лето, возраст: 35 / 21.02.2015

Наташенька, милая, держитесь! Терпите, молитесь, но не сдавайтесь! Очень трудны первые месяцы, я своих почти не помню. Как жила, что чувствовала, как вела себя, все словно во сне. И тоже молила Бога, только бы вернулся, все прощу и никогда не напомню. Сейчас думаю, хорошо, что тогда не пришел, сейчас не впущу в свою жизнь ни за что. Знаете, как все случилось, спросила свою соседку (от нее тоже муж ушел к молодой), когда же кончится эта боль? В ответ, она сказала, знаешь, Наташ, осадок останется надолго, но та мука, от которой нет продыху, уйдет. И если вдруг он попытается вернуться, как было, уже не будет. Не только потому что он смог предать, а потому, что твои чувства к нему тоже изменились, даже если ты этого не видишь. И когда ее бывший попросился назад, она сказала, я могу видеть его рядом с собой, могу поговорить, накормить, улыбнуться, но представить, что обнимет, поцелует, не могу. Просто невозможно это, чтобы теже руки, губы, которые были ласковы с другой, были бы приятны Вам. А сейчас просто перетерпеть. Я себе каждый день твердила "я сильная, я справлюсь", просила саму себя "ну потерпи еще немножечко" и считала дни-вот месяц прошел, два, полгода. И знаете, правда стало НАМНОГО легче. Если поначалу, умыться с утра - тяжело, а уж волосы, лицо привести в порядок - целый подвиг, улыбка - только через силу, то сейчас все это обычные дела, как и раньше. Я улыбаюсь постоянно, даже больше, чем раньше, искренне смеюсь. Почти не плачу. Бывает иногда, но слез не сдерживаю (конечно, когда никто не видит). И Вы плачьте, кричите, не держите свою боль в себе. Если есть возможность, выговаривайтесь. Даже сама сс собой. Не жалейте себя! Тащите себя сами из этой беды и она отступит, вот увидите! Займите свое время, хорошо бы, конечно, найти работу(или она есть?), общайтесь, гуляйте, читайте. И помните, Вы справитесь, и даже, если нет его больше рядом, это еще не конец жизни и уж точно, ее смысла. Обнимаю Вас крепко.

Наталья, возраст: 42 / 22.02.2015

Наталья, дорогая моя тезка, надо брать себя в руки. Ведь мы не знаем всех божьих планов. Сидим и плачем, а может, именно его уход спас вам жизнь. Ведь никто не может предвидеть что бы случилось, останься он с вами. Ваша задача сейчас- сидеть на этом сайте и читать, читать, читать.
Читайте все подряд и размышляйте. Тут много ответов на наши вопросы. Я просто жила на этом сайте первое время. Результат придет, я через 8 месяцев пришла в себя, я научилась принимать все трудности. Мы тоже прожили не мало вместе. 25 лет без особых проблем, и тут из-за глупейшей ссоры раздор. Наташенька, отпустите его с миром, пожелайте счастья в душе, и живите на радость дочери, себе, внуков. Все встанет на свои места, все будет так как должно быть! Не разрушайте себя! Обнимаю и желаю душевного спокойствия.

Наталья, возраст: 48 / 22.02.2015

Дорогая Наташенька! Прочитав Ваш крик о душевной боли, очень захотелось Вас поддержать. Я не намного моложе Вас, и стаж семейной жизни у меня тоже 30 лет и также двое взрослых детей уже живущих своей отдельной жизнью. У меня тоже 2,5 года назад вскрылась измена мужа, который, как оказалось, жил двойной жизнью 6 лет и встречался со своей бывшей одноклассницей, которая была и разводе. Все пережившие измену знают ту нечеловеческую боль, которую испытывают вторые половинки, как-будто с тебя живьем снимают кожу, бесконечные диалоги в голове, обвинение себя во всем и вся и, конечно, же желание, чтобы твой муж опомнился, покаялся и вернулся в семью. Это практически испытывают все обманутые жены и думают, что если он вернется, я все прощу.
Наташенька, после всех моих ужасных перепитий он вернулся, год как мы живем вместе, но я не могла себе представить, что такое принять назад человека, который тебе изменил. Покоя у меня совершенно нет ни какого, на душе ужасная тяжесть, потому что я ему совершенно не верю. Любые его задержки, телефонные звонки, встречи с кем-то у меня вызывают ужасные мысли, постоянные мысли, что он просто стал лучше все маскировать, скрываться. А как можно в семье жить без доверия? Это же не жизнь, все время ждать опять удара ножом в спину. Ведь не даром говорят, предавший однажды предаст снова. А постоянно жить ожидая нового предательства, это не жизнь, а одна сплошная мука.
Так что, Наташенька, радуйтесь, что этот человек ушел из вашей жизни, восстанавливайте себя, все переосмыслите и начинайте новую, чистую жизнь.
Я очень жалею, что я не погнала своего мужа поганой метлой, не решилась на этот шаг, а теперь страшно мучаюсь, в общем, считай не живу.
Пусть у вас все будет хорошо, Божьей Вам помощи и Храни Вас Господь!!!

Елена, возраст: 50 / 22.02.2015

Милая Наташа! Мне 57 лет. Зовут Татьяна. Я так же, как и ты, мечтала вместе со своим мужем дожить до старости и даже умереть в один день. Но "умираю" я одна, а он наверное счастлив. Мужу 60 лет, он имеет любовницу на 20 лет моложе себя. Не могу тебе дать правильных советов, так как сама уже целый год метаюсь в любовном треугольнике(с того момента как я узнала о любовнице прошел год) и совершила много неправильных поступков. Моя история написана на этом сайте 17.09.2014 года. Только сейчас он согласился съехать из нашего общего дома для отдельного проживания. Целый год выброшен из моей жизни на помойку, истрачена куча нервов. Готова была и простить и принять и всячески ублажать, все бесполезно. Никакого решения не принимал, любовницу не бросал, а наоборот легализовал все их отношения. Уходил к ней- приходил назад, говорил что любит меня и без нее не может, обещал прекратить с ней отношения и много еще чего. И до тех пор пока я не приняла решение отдать ему свое жилье, которое у меня было еще кроме дома, он сам ничего не предпринял. Сейчас он съехал, но живет в 200 метрах от меня. Другого выхода у нас просто не было. Пишу это все к тому, что ждать и надеяться на что то нельзя. Надо жить. Самое правильное решение- это прекратить все контакты. Наташа, милая, я знаю-как это больно, но надо терпеть.
Не звони ему, не шли никаких СМС. Если вернется с покаянием, будешь решать, а сейчас вставай с колен, не унижайся, не звони- не поможет.
Если не вернется, за это время научишься жить без него.

Татьяна, возраст: 57 / 22.02.2015

Я могу сказать, что мне помогло, когда темные силы изводили меня мыслями о самоубийстве и моем одиночестве.
Я начала помогать другим. И друзья появились, и жизнь рассмотрела в другом ракурсе. Это так прекрасно, просто жить, просыпаться по утрам, видеть небо, солнышко. И поверьте, счастье от того, что вы можете дышать, двигаться, ходить, вышивать бисером обязательно придет! Когда вы пройдете ваше испытание и темные силы оставят вас. А они крепко вцепились, значит вы лакомый кусочек для них, стоящий человечек. Не поддавайтесь.
Вы нужны свету.

Дайна, возраст: 29 / 23.02.2015

Наталья, очень хочу оказать Вам поддержку и сказать, что пусть это сложное испытание, но Вы его пройдете!!! Бог не посылает испытаний выше силы! Могу посоветовать только в молитвах к Богородице сказать, что отпускаете своего мужа только в руки Господа и Богородицы и пусть они решают, как будет лучше! Не унывайте! Мы букашки на земле и ничего сделать не можем без воли Божей! Положитесь на Господа, чтоб все управил хорошо, а еще чаще исповедуйтесь и причащайтесь!!! Все у вас будет хорошо!!!

Наталья, возраст: 30 / 27.02.2015

Наталья, здравствуйте!
Все,что вы пишите, очень знакомо. Только мы прожили 5 лет,а не 30. а потом все то же - изматывание себя мыслями о нем, надеждами, идеализация, депрессия, отчаяние.
Но из этого всего надо выбираться, как из болота. Как? Я хочу написать несколько конкретных вариантов, если что-то вам понравится, возьмите "на заметку". Все это я делала сама, чтобы вырвать себя из вереницы безрадостных мыслей.
1. Каждый день ищите фразу, которая вас успокаивает, и держите ее в голове. Например: все меняется и это мое состояние тоже когда-нибудь пойдет; Бог меня ведет куда надо, я иду туда, куда он меня ведет и тп.
2. Вспомните все свои желания, мечты, напишите их и попробуйте поискать формы для их реализации.Всегда мечтали быть блондинкой? Можно попробовать. Всегда нравились цветы? А не посадить ли их в этом году на огороде, не завести ли дома орхидею? Все- большие и маленькие, мечты зрелости или даже детства. Запишите и методично займитесь их исполнением в любой возможной степени.
3. Посмотрите вокруг, кому вы действительно очень нужны, для кого вы можете сделать доброе дело. Часто кому-то нужна помощь посидеть с ребенком. Даже если это не внуки, ими могут быть дети племянницы, соседки, подруги. Может быть, у вас садик детский рядом и можно вести там кружки рукоделия? Кто-то уже писал - согласна, можно поискать, кому нужна помощь няни - отвести в садик, забрать (еще и доп заработок к тому же будет).
4. Занимайтесь тем что вам нравится: рукоделие, книги, кино, здоровье, прогулки.
5. Прервите ВСЕ контакты с мужем, ВСЕ. Как-будто он умер. Ни дел общих никаких, ни вопросов, ни "Как дела?" , ничего. Это очень сложно. Но если вы сделаете это - помогает невероятно.
6. Не мучьте себя мыслями,ч то им там сейчас хорошо. Вы не знаете, какие проблемы у них сейчас, какие еще будут. Вы тоже пережили в жизни сладость начала отношений - пусть это переживет кто-то еще. Ведь самое главное - справиться со всем ПОТОМ, когда сладость уже уйдет.
7. Освежите контакт с дочерью: планируйте поездки к ней, семейные встречи, ужины и главное - исполняйте.
8. Чуть начали думать про мужи и сразу же "Господи благослови его!" - и так хоть 1000 раз на дню. Осозновайте, ловите себя на этом моменте - опять начала думать - не мучьтесь из-за этого, что опять, а просто спокойно обрывайте и переключайте внимание, пресекайте всё фразой "Господи благослови его и ее".
9. Всегда думайте вот о чем: А ВДРУГ ВАМ ЕЩЕ ПОНРАВИТСЯ БЫТЬ НАЕДИНЕ С СОБОЙ?
Удачи, счастья и душевного спокойствия!

Лена, возраст: 34 / 11.03.2015